Ein grundlegender Bestandteil der schon viertausend Jahre bewährten traditionellen chinesischen Medizin (TCM) ist die Diätetik (Diätologie), die von der physischen Konstitution des Einzelnen und von dem sich ändernden Klima herausgeht. Die nach der TCM festgelegte Ernährung ist eine der Möglichkeiten, wie eine gesunde, maßgeschneiderte Verpflegung in der heutigen Flut von den kontroversen (und häufig auch gegenläufigen) Ernährungsempfehlungen zu gewährleisten ist.
Die chinesische Medizin unterscheidet 6 Grundtypen der physischen Konstitution – heiß, kalt, trocken, feucht, ungenügend und übermäßig. Für jeden dieser Typen sind bestimmte Speisen charakteristisch. 85
In der Praxis begegnen wir jedoch nur selten einem eng ausgeprägten Typ, es handelt sich meistens um kombinierte Typen, wie z.B. feuchter/heißer Typ oder trockener/ungenügender Typ u. ä. sind.
Heiß
Kalt
Heißer Typ ist ein Mensch, der heißblütig, durstig ist, der kalte Getränke bevorzugt, ein gerötetes Gesicht, einen festeren Stuhlgang hat, kleine Menge dunkleren Urins absondert, der schnell spricht und reagiert. Erklärung der chinesischen Begriffe finden Sie
Ein kalter Typ ist ein Mensch, der verfroren ist, kein Durstgefühl hat, warme Getränke bevorzugt, blass ist oder eine helle Haut hat, eine große Menge hellen klaren Urins absondert, einen weicheren Stuhlgang hat, langsam und bedachtsam spricht.
Übermäßig
Ungenügend
Der übermäßige Typ ist ein athletischer Mensch, er ist stark, voller Elan, aktiv, hochproduktiv, er hat ein gerötetes Gesicht, eine stark grelle Stimme, er hat oft die Neigung zum Bluthochdruck oder zu Herzerkrankungen und zur Verstopfung, er hält viel aus und mag Ausdauersportarten.
Ungenügend Typ ist ein magerer bis unterernährter Mensch, der nicht genügend Energie und Lebenselan hat, er ist passiv und oft müde, er hat helle Haut, er schwitzt übermäßig, er atmet kurz, er spricht still, hat zeitweilige Palpitation, leidet auch unter dem Absinken der inneren Organe und diesbezüglichen Vorfällen (Mastdarm und Gebärmutter u. ä.), er regeneriert langsam, er ist quasi faul und wird schnell müde.
Trocken
Feucht
Ein trockener Typ ist ein Mensch, der schlank ist, oft Durst, trockene Lippen, Hals und Haut, häufig Hautjucken in der Nase oder auf Augen, eine schwankende Stimme hat, schwer zunimmt, bei Erkältung oft trockenen Husten und trockeneren Stuhlgang hat.
Feuchter Typ ist ein Mensch, der korpulent ist oder die Neigung zum Übergewicht hat, mit dem Schweregefühl im Körper, er ist oft müde, hat Mangel an Energie, er hat die Disposition zu Ödemen des Körpers und zum Wasseransammeln, die Haut ist fett, gleichsam teigartig, er hat viel Speichel und Auswurf beim Sprechen.
Ein Beispiel eines solchen Testergebnisses finden Sie HIER.
Die Ernährung im Einklang mit der körperlichen Konstitution und mit den Jahreszyklen der Natur sichert das Gleichgewicht von Jing und Yang, das die Grundlage der Gesundheit und auch die beste Vorbeugung vor den Gesundheitsschwierigkeiten ist.
Der Test ist kostenlos und anonym.
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